Der vollständige ADHS-Ressourcen-Hub: Finden Sie Unterstützung & Klarheit

Ihr umfassender Leitfaden zum Verständnis und Management der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Egal, ob Sie nach Antworten, Peer-Unterstützung oder praktischen Tools suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt auf dem Weg zur Klarheit.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Beginnen Sie hier. Unsere ausführlichen Leitfäden erklären den ADHS-Diagnoseprozess, was nach einem Screening zu tun ist und wie unsere KI-Tools personalisierte Einblicke bieten können.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

ADHS-Diagnose: Was es ist & wie Sie beginnen

Ihr wesentlicher erster Schritt. Dieser Leitfaden erklärt den gesamten ADHS-Diagnoseprozess klar und deutlich, von Anfang bis Ende.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Online-ADHS-Diagnose: Persönliche Einblicke mit unserem KI-Tool freischalten

Entdecken Sie unser KI-gestütztes Tool. Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie personalisierte Einblicke aus unserer Online-ADHS-Diagnose erhalten.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

ADHS-Diagnose: Ihre nächsten Schritte nach einem Online-Screening

Haben Sie gerade ein Online-Screening abgeschlossen? Dieser Leitfaden skizziert die entscheidenden nächsten Schritte auf Ihrem Weg zur Klarheit.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Wie viel kostet eine ADHS-Diagnose? Eine vollständige Aufschlüsselung

Verschaffen Sie sich ein klares Bild der Kosten. Dieser Leitfaden bietet eine detaillierte Aufschlüsselung dessen, was finanziell für eine ADHS-Diagnose zu erwarten ist.

Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie von Experten und Gleichgesinnten. Diese Auswahl bietet klare Erklärungen, nachvollziehbare Geschichten und praktische Strategien für Fokus und Verständnis von ADHS.

Empfohlene Videos

Wie man ADHS (erklärt)

Von dem beliebten Kanal "How to ADHD" ist dieses Video ein perfektes Werkzeug, um ADHS Freunden, Familie und Kollegen zu erklären.

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Empfohlene Videos

Lass uns über ADHS sprechen

Ein nachvollziehbares und persönliches Video, das hilft, ADHS zu entmystifizieren und ein mitfühlenderes Verständnis der Erkrankung fördert.

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Empfohlene Videos

Was ist ADHS?

Ein großartiges Grundlagenvideo, das eine klare, prägnante und wissenschaftliche Erklärung darüber liefert, was ADHS ist und wie es funktioniert.

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Empfohlene Videos

ADHS & Wie jeder seinen Fokus verbessern kann

Ein erfahrener Neurologe erklärt die Wissenschaft des Fokus und bietet Strategien an, die jedem helfen können, mit oder ohne ADHS.

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Podcasts

ADHS Familien Podcast

Ein spezieller Podcast für Familien, die mit den Herausforderungen von ADHS umgehen, bietet Unterstützung, Ratschläge und gemeinsame Erfahrungen.

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Podcasts

Hacking Your ADHD

Voller praktischer Tipps und Lifehacks hilft dieser Podcast Ihnen, mit Ihrem ADHS-Gehirn zu arbeiten, nicht gegen es.

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Podcasts

It's The ADHD-Friendly Show

Entwickelt für das ADHS-Gehirn, bietet diese Show Tipps und Unterstützung in einem lustigen, ansprechenden und leicht verständlichen Format.

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Online-Communities

Vernetzen Sie sich mit Menschen, die Sie verstehen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen, stellen Sie Fragen und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Räumen für die ADHS-Gemeinschaft.

Online-Communities

Reddit r/ADHS

Eine riesige und unterstützende Online-Community. Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten, teilen Sie Ratschläge und finden Sie ein Gefühl der Zugehörigkeit.

Reddit beitreten

Online-Communities

Reddit r/ADHSFrauen

Ein spezieller und sicherer Raum für Frauen mit ADHS, um ihre einzigartigen Erfahrungen zu teilen und maßgeschneiderte Unterstützung und Gemeinschaft zu finden.

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Online-Communities

CHADD Online-Community

Vernetzen Sie sich mit einer angesehenen Gemeinschaft von CHADD, einer führenden Organisation für ADHS-Unterstützung und -Interessenvertretung.

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Online-Communities

ADDitude Foren

Ein etabliertes Forum des vertrauenswürdigen ADDitude Magazins. Finden Sie Diskussionen und Unterstützung zu einer Vielzahl von ADHS-Themen.

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Online-Communities

Health Unlocked Erwachsenen-ADHS

Eine gesundheitsorientierte Online-Community, in der Erwachsene mit ADHS sich verbinden, Informationen austauschen und sich gegenseitig unterstützen können.

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Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, tägliche Aufgaben zu verwalten, den Fokus mit Techniken wie Pomodoro zu verbessern und ADHS-freundliche Routinen aufzubauen.

Apps & Tools

Focus To-Do: Pomodoro Timer & Aufgaben

Steigern Sie Ihre Produktivität, indem Sie die Pomodoro-Technik mit Aufgabenverwaltung kombinieren. Ein perfektes Tool für das ADHS-Gehirn.

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Apps & Tools

Inflow - Verwalten Sie Ihr ADHS

Eine umfassende, CBT-basierte App, die von Experten entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, Ihr ADHS mit täglichen Übungen zu verstehen und zu verwalten.

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Apps & Tools

FocusGenie: ADHS Manager

Ihr persönlicher ADHS-Manager. Diese App hilft Ihnen, Routinen aufzubauen und bei täglichen Aufgaben und Zielen auf Kurs zu bleiben.

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Apps & Tools

FocusBrain: ADHS & Tiefer Fokus

Eine App, die Ihnen hilft, tiefen Fokus zu erreichen und Ablenkungen zu minimieren, mit Funktionen, die auf den ADHS-Geist zugeschnitten sind.

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Apps & Tools

Numo: Peinlichkeitsfreie ADHS-App

Eine lustige und unterstützende "Body Double"-App. Erhalten Sie Rechenschaft, teilen Sie Erfolge und verwalten Sie Aufgaben in einer positiven Gemeinschaft.

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Bücher & Lektüre

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen unverzichtbaren Büchern über ADHS, geschrieben von weltbekannten Experten und mit wissenschaftlich fundierten Strategien für ein erfolgreiches Leben.

Bücher & Lektüre

ADHS bei Erwachsenen in den Griff bekommen

Ein praktischer Leitfaden im Arbeitsbuch-Stil des renommierten Experten Dr. Russell A. Barkley, der Ihnen hilft, Ihre Symptome zu bewältigen.

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Driven to Distraction (Überarbeitet)

Das klassische, unverzichtbare Buch, das Millionen geholfen hat, ADHS zu verstehen. Ein mitfühlender und aufschlussreicher Leitfaden für alle.

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ADHS 2.0: Neue Wissenschaft und essentielle Strategien für ein erfolgreiches Leben mit Ablenkung

Von den Autoren von "Driven to Distraction" bietet dieses Buch die neueste Wissenschaft und einen stärkenbasierten Ansatz für ein erfolgreiches Leben.

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Das ADHS-Toolkit für Erwachsene

Ein praktisches Toolkit voller Arbeitsblätter und Übungen, die Ihnen helfen, wesentliche Fähigkeiten zur Bewältigung von ADHS im Erwachsenenalter zu entwickeln.

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Vom Wissen zum Einblick mit dem ADHS-Assessment

Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloses ADHS-Assessment kann dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke über Ihre eigenen Erfahrungen verwandeln.

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Ein Hinweis zu diesen Ressourcen

Die hier aufgeführten Ressourcen dienen zu Informationszwecken und zur Förderung der Gemeinschaftsunterstützung. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Suchen Sie bei Fragen zu einer medizinischen Erkrankung immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters.

Helfen Sie uns, diesen ADHS-Ressourcen-Hub zu erweitern!

Diese Sammlung ist eine lebendige Ressource, die für und von der Gemeinschaft aufgebaut wurde. Wenn Sie ein wertvolles Buch, eine App, ein Video oder eine Selbsthilfegruppe kennen, die Ihnen geholfen hat, kontaktieren Sie uns bitte, um Ihre Empfehlung zu teilen. Ihre Vorschläge helfen uns, diesen Hub für alle relevant und unterstützend zu halten.kontaktieren Sie uns