El Centro de Recursos Completo sobre TDAH: Encuentre Apoyo y Claridad

Su guía completa para comprender y manejar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Ya sea que busque respuestas, apoyo de pares o herramientas prácticas, esta colección curada es su punto de partida confiable en el camino hacia la claridad.

Principales Guías de Nuestro Blog

Comience aquí. Nuestras guías detalladas explican el proceso de evaluación del TDAH, qué hacer después de una detección y cómo nuestras herramientas de IA pueden proporcionar información personalizada.

Principales Guías de Nuestro Blog

Evaluación del TDAH: Qué es y Cómo Empezar

Su primer paso esencial. Esta guía explica claramente todo el proceso de evaluación del TDAH, de principio a fin.

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Evaluación de TDAH en Línea: Desbloquee Información Personalizada con Nuestra Herramienta de IA

Descubra nuestra herramienta impulsada por IA. Esta guía muestra cómo obtener información personalizada de nuestra evaluación de TDAH en línea.

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Evaluación del TDAH: Sus Siguientes Pasos Después de una Detección en Línea

¿Acaba de terminar una detección en línea? Esta guía describe los pasos cruciales a seguir en su camino hacia la claridad.

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¿Cuánto Cuesta una Evaluación de TDAH? Un Desglose Completo

Obtenga una imagen clara de los costos. Esta guía proporciona un desglose detallado de qué esperar financieramente de una evaluación de TDAH.

Videos y Podcasts Recomendados

Aprenda de expertos y compañeros. Esta selección presenta explicaciones claras, historias con las que identificarse y estrategias prácticas para el enfoque y la comprensión del TDAH.

Videos Recomendados

Cómo (Explicar) el TDAH

Del popular canal "How to ADHD", este video es una herramienta perfecta para explicar el TDAH a amigos, familiares y colegas.

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Videos Recomendados

Hablemos sobre el TDAH

Un video personal y con el que identificarse que ayuda a desmitificar el TDAH y fomenta una comprensión más compasiva de la condición.

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¿Qué es el TDAH?

Un excelente video fundamental que proporciona una explicación clara, concisa y científica de qué es el TDAH y cómo funciona.

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Videos Recomendados

TDAH y Cómo Cualquiera Puede Mejorar Su Concentración

Un neurólogo experto explica la ciencia de la concentración y ofrece estrategias que pueden ayudar a cualquiera, con o sin TDAH.

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Podcasts

Podcast para Familias con TDAH

Un podcast dedicado a familias que navegan los desafíos del TDAH, ofreciendo apoyo, consejos y experiencias compartidas.

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Podcasts

Hackeando Tu TDAH

Lleno de consejos prácticos y trucos de vida, este podcast le ayuda a trabajar con su cerebro TDAH, no en su contra.

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Es el Show Amigable con el TDAH

Diseñado para el cerebro con TDAH, este programa ofrece consejos y apoyo en un formato divertido, atractivo y fácil de digerir.

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Comunidades en Línea

Conéctese con personas que le entienden. Comparta sus experiencias, haga preguntas y encuentre apoyo en estos acogedores espacios en línea para la comunidad TDAH.

Comunidades en Línea

Reddit r/ADHD

Una comunidad en línea masiva y de apoyo. Conéctese con compañeros, comparta consejos y encuentre un sentido de pertenencia.

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Comunidades en Línea

Reddit r/ADHDWomen

Un espacio dedicado y seguro para mujeres con TDAH para compartir sus experiencias únicas y encontrar apoyo y comunidad adaptados.

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Comunidades en Línea

Comunidad en Línea de CHADD

Conéctese con una comunidad de buena reputación de CHADD, una organización líder en apoyo y defensa del TDAH.

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Comunidades en Línea

Foros de ADDitude

Un foro bien establecido de la confiable revista ADDitude. Encuentre debates y apoyo sobre una amplia gama de temas relacionados con el TDAH.

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Comunidades en Línea

Health Unlocked TDAH Adulto

Una comunidad en línea centrada en la salud donde los adultos con TDAH pueden conectarse, compartir información y apoyarse mutuamente.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubra herramientas digitales diseñadas para ayudarle a gestionar tareas diarias, mejorar el enfoque con técnicas como Pomodoro y construir rutinas amigables con el TDAH.

Aplicaciones y Herramientas

Focus To-Do: Temporizador Pomodoro y Tareas

Aumente su productividad combinando la Técnica Pomodoro con la gestión de tareas. Una herramienta perfecta para el cerebro con TDAH.

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Aplicaciones y Herramientas

Inflow - Gestiona tu TDAH

Una aplicación integral, basada en TCC, diseñada por expertos para ayudarle a comprender y gestionar su TDAH con ejercicios diarios.

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Aplicaciones y Herramientas

FocusGenie: Gestor de TDAH

Su gestor personal de TDAH. Esta aplicación le ayuda a construir rutinas y mantenerse al día con las tareas y objetivos diarios.

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Aplicaciones y Herramientas

FocusBrain: TDAH y Concentración Profunda

Una aplicación diseñada para ayudarle a lograr una concentración profunda y minimizar las distracciones, con características adaptadas a la mente con TDAH.

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Aplicaciones y Herramientas

Numo: App de TDAH sin Vergüenza Ajena

Una aplicación divertida y de apoyo tipo "body double". Obtenga responsabilidad, comparta éxitos y gestione tareas en una comunidad positiva.

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Libros y Lectura

Profundice su comprensión con estos libros esenciales sobre TDAH, escritos por expertos de renombre mundial y que ofrecen estrategias respaldadas por la ciencia para prosperar.

Libros y Lectura

Tomando el Control del TDAH Adulto

Una guía práctica, estilo cuaderno de trabajo, del renombrado experto Dr. Russell A. Barkley para ayudarle a manejar sus síntomas.

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Libros y Lectura

Impulsado por la Distracción (Revisado)

El libro clásico e imprescindible que ha ayudado a millones a comprender el TDAH. Una guía compasiva y perspicaz para todos.

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Libros y Lectura

TDAH 2.0: Nueva Ciencia y Estrategias Esenciales para Prosperar con la Distracción

De los autores de "Driven to Distraction", este libro ofrece la ciencia más reciente y un enfoque basado en fortalezas para prosperar.

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Libros y Lectura

El Kit de Herramientas para el TDAH Adulto

Un kit de herramientas práctico lleno de hojas de trabajo y ejercicios para ayudarle a desarrollar habilidades esenciales para manejar el TDAH en adultos.

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Pase de la Información a la Perspicacia con la Evaluación de TDAH

¿Listo para el siguiente paso? Nuestra evaluación gratuita de TDAH puede transformar este conocimiento en poderosas y personalizadas percepciones sobre sus propias experiencias.

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Una Nota sobre Estos Recursos

Los recursos aquí enumerados son solo para fines informativos y para fomentar el apoyo comunitario. No sustituyen el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento de un proveedor de atención médica calificado. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica.

¡Ayúdenos a Crecer Este Centro de Recursos para el TDAH!

Esta colección es un recurso vivo construido para y por la comunidad. Si conoce un libro, aplicación, video o grupo de apoyo valioso que le haya ayudado, por favor contáctenos para compartir su recomendación. Sus sugerencias nos ayudan a mantener este centro relevante y de apoyo para todos.contáctenos